do czego

[...] tego serka wiejskiego może bardziej nadałby się twaróg półtłusty.:-)) Bo to i tak chyba Twoja kolacja. W sumie dobrze pomyślane, nie musiałbym dodatkowo łykać oliwy ;-) A do czego ta maska? Powiedzmy, że cenię sobie prywatność i anonimowość w internecie ;-) Maskę założyłem tylko na chwilę, na czas trwania filmików };-) Ale i tak duszno było jak [...]

A do czego ta maska?

[...] na siłowni. Głównie zależy mi na wyrobieniu klatki piersiowej, brzucha oraz bicepsa. Siłownie mam na godzinę dwa razy w tygodniu (wtorek i środa). W ogóle nie mam pojęcia od czego zacząć, więc zwracam się do Was. W domu zacznę robić 6 Weidera i brzuszki. Może także pompki. Chciałbym abyście dobrali mi jakiś plan. Nie mam zamiaru brać tego jakoś [...]

[...] nam psikusa i widzimy rzeczy, których nie ma albo sobie dodajemy... Ale kiedy czujesz się dowartościowany i wiesz, że jest z Tobą bezpieczna, a do tego potrafisz Jej dać to, czego potrzebuję;-), to ta zazdrość jest zawsze pod kontrolą, a tym bardziej jak Ona właściwie sama potrafi spławić chama... I pamiętaj, że to są w większości [...]

[...] tluszczy roslinnych. warzyw nie wlicza sie w bilans (wyjatek korzeniowe, straczki, ziemniaki, kukurydza- 2 ostatnich nie jedzą ladies, chyba ze na ziemniaki mają przyzwolenie). poczytaj na dobry początek z czego komponować miche i czekaj na wskazania szefowych co do BTW i kcal: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html

Dziękuje. Dowiedziałem się wszystkiego, czego chciałem. Przyznałem SOG'a. Co do diety, znalazłem przypięty temat w dziale odżywianie, który jest napisany super zrozumiale. Więc jestem zdania, że z dietą sobie poradzę. ;) Dzięki wielkie . Zmieniony przez - krunner w dniu 2012-06-05 14:55:12

Cześć wszystkim, dzisiaj zaczynam treningi BJJ w Nastula Club i zastanawiam się czego mogę się spodziewać- nie tylko po klubie, ale też po treningach BJJ, ponieważ moim- powiedzmy- pierwszorzędnym zainteresowaniem to siłownia, a ze sztuk walki to uprawiałem jedynie karate za małolata, kilka lat temu boks, trochę póżniej Muay Thai. Także w tematyce [...]

Okey, na wieczor przedstawie całość. Mozesz mi chociaż przybliżyć jakie ćwiczenia powinny stać się podstawą do zrzucenia wagi? Od czego nalezaloby zacząc?

[...] Muszę do tego dojść, zeby biegać bardzo szybko. I teraz pytanie: jaka mam miec dietę? Na masę, redukcję czy na "0"? Z jednej strony muszę miec sporo mięśni i byc wyrzezbiony co pozwali mi szybko biegać a z drugiej zrzucić brzuch. Mam 18 lat 186/7 cm i aktualnie ok. 90 kg. Z czego mięśni jest raczej "niewiele". Pozdrawiam i liczę na pomoc.

[...] na ulotce. Biorę także tabletki antykoncepcyjne Stediril i dzisiaj zauważyłam, lekkie plamienie mimo tego, że jestem w połowie opakowania tabletek antykoncepcyjnych, z racji czego plamienie nie ma racji bytu. Stąd pytanie czy suplementy, które stosuję mają prawo obniżyć działanie doustnej antykoncepcji czy może zdecydowanie zwiększona ilość ruchu [...]

Najchudsza byłam w okresie karmienia. Całe 45kg (z czego po kilogramie na cycek). Odstawiłam Młodą po półtora roku, waga doszła sobie do 48kg i trzymało się tak do około 35 roku życia. Potem skoczyła do 52kg i w tej wadze czułam się najlepiej. Od dwóch lat jakiś kosmos... cały czas w górę... ech:(( Myślę, że to niestety niedoczynność tarczycy [...]

Witam, spotkałem się z opiniami ludzi którzy twierdzą ,że wydłużył się u nich czas krzepnięcia krwi po wprowadzeniu do diety większych ilości omegi 3. czego jest to wynikiem? możliwe ,że przyjmowanie omegi 3 zmniejsza liczbę płytek krwi? pzdr To jest wlasnie jedna z pozytywnych cech omega 3. Kwasy te rozrzedzaja krew obnizajac jej cisnienie i [...]

a do czego Ci potrzebna dłuższa pompa?

[...] mam takie pytanie odnosnie dawkowania. Jak narazie kreta zaczelem faze nasycenia 20g dziennie ( 10g rano i 10g wieczorem) Bcaa biore 10g przed i po treningu w dni nie treningowe 10g po posilku. Bialko i carbo tak jak zalecaja na opakowaniu. Prosil bym o korekte i wszelkie uwagi a takze w razie czego produkty ktore moglbym jeszcze do tego dokupic.

[...] anabolicznym (zwiększającym mięśnie) i antykatabolicznym (ograniczającym rozkład tkanki mięśniowej). Tkanka mięśniowa jest zdolna utrzymać tylko pewną określoną ilość wody, czego wynikiem jest to, że na początku zażywania monohydratu kreatyny zauważymy wyraźny przyrost mięśni i wagi ciała, następnie przyrost ten maleje. Wyniki pojawiają się [...]

[...] ANKIETY W razie jakichś pytań, w miarę możliwości chętnie odpowiem. ps. Oczywiście wszelkie zebrane dane zostaną wykorzystanie tylko i wyłącznie w zbiorowym opracowaniu statystycznym, nie zbieram żadnych danych pozwalających na identyfikację wypełniającego ankietę, poza tym w razie czego w każdej chwili możesz zażądać usunięcia swojej ankiety.

[...] prawda do ortopedy dopiero 12.06., ale na jutro internista skierowała mnie na zdjęcie kolana. Później chciałabym w końcu zrobić rezonans. Wypadało by wiedzieć co mi jest i czego mam unikać. ______________________________________________________________________ 04.06.2012 - Miska Rozkład: 130B/70T/130W WARZYWA: sałata, ogórki, kalarepa, pomidor [...]

A nie da rady czegoś do czego nie potrzeba żadnych przyrządów? :) Jeśli to pomoże, mam możliwość zakupu expandera i mam jedną hantelkę z regulowanym obciążeniem (max.10kg) Zmieniony przez - maciej1408 w dniu 2012-06-04 22:28:21

Dzięki za link, mam nadzieje, że znajdę tam to czego szukam. Jak już przeczytam całą lekturę i coś skleję to wrzucę do oceny.

[...] mogą sobie pozwolić tylko dwuboiści, względnie osoby, u których zarzut czy rwanie funkcjonuje na zasadzie engramu, w pełni wyuczonego ruchu. ja się cofnąć nie mam z czego%-) dlatego myśle że chociaż podstaw tych ćwiczeń sie naucze podczas cf, a jak we wrześniu przejde (tak myśle) na jakiś normalniejszy plan siłowy to wtedy na zwykłych [...]